Foto bereitgestellt von: Heide Fischer |

Mehr Gelassenheit durch Achtsamkeit (Informationsabend)

In der heutigen Zeit wird durch große Anforderungen und Belastungen privat und beruflich ein Strudel erzeugt, dem man sich schwer entziehen kann. Dieser verursacht oft Stress und kann auf Dauer zu gesundheitlichen Problemen führen. Achtsamkeit durch Meditation (Mindfulness Based Stress Reduction von Prof. Jon Kabat-Zinn) ist ein wirksames Mittel dagegen und fördert die eigene Resilienz.

Achtsamkeit ist die fortwährende Praxis, jeden Alltagsmoment tief zu berühren. Achtsam sein bedeutet, körperlich und geistig anwesend zu sein, Harmonie in unsere Absichten und Handlungen zu bringen und in Einklang mit den uns umgebenden Menschen zu sein. (Thich Nhat Hanh)

Sie erwartet unter anderem eine Vorstellung von Achtsamkeitsbasierter Stressreduktion (MBSR) nach Prof. Jon Kabat-Zinn, praktische Übungen, Raum für Fragen, konkrete einfache Anregungen für den Alltag.

Die Teilnahme ist kostenlos.
Um Anmeldung wird gebeten an: heidefischer@outlook.de

Ich freue mich auf Ihre Teilnahme!
Heide Fischer MBSR-Trainerin, Wirtschaftspsychologin