Heiko Rhode

Sportliche Rundwanderung mit Heilklima-Therapeutin Kathrin Schäfer

Die Wanderung startet am Taunus-Informationszentrum, wo sich das Portal Hohemark befindet. Gewandert wird auf der Route „Hohemark 5“, die etwa 13,0 km lang ist und einen Höhenunterschied von fast 500 Metern aufweist. Dennoch sind die Steigungen überwiegend leicht bis moderat, manchmal aber auch etwas stärker.

Das Terrain ist abwechslungsreich und bietet, neben tollen Aussichten, viel Natur und reichlich frische Luft. Auch hinsichtlich des Klimas weist es eine große Vielfalt auf. Ihr Ausgangspunkt liegt mit 300 m Höhe recht niedrig, sodass hier – besonders bei geringer Bewölkung – sich der Wechsel von Sonne und Schatten im zum Teil sehr lichten Wald eher stimulierend auswirkt.

Mit zunehmender Höhe erreicht man auf den längeren Wegen rasch Bereiche, in denen selten Wärmebelastung, häufig aber Kältereize auftreten. An kühlen Tagen ist mit einer Verstärkung der Kältereize zu rechnen. Insgesamt aber werden die Reizintensitäten durch die ausgleichende Wirkung des Waldes gemildert.

Neben den Reizerfahrungen runden kleinere Übungseinheiten etwa zur Mobilisierung oder Kräftigung des Bewegungsapparates sowie Pulsmessungen und Atemübungen das Erlebnis ab.

Die Wanderung in der Kurzfassung
Streckenlänge: 13 km
Höhendifferenz: 500 Hm
Anforderung: anspruchsvoll
Erlebnisfaktor: hoch;)

Teilnahme
Die Teilnahme ist kostenfrei.

Anmeldung
Telefon : (0 61 74) 202 300 oder
E-Mail: anmeldung@koenigstein.de

Anreise mit öffentlichen Verkehrsmitteln
Das Taunus-Informationszentrum (TIZ) wird von den Buslinien 50, 51, 57 und 245 sowie von der U-Bahn-Linie U3 angefahren. Der Bus 57 fährt ab Königstein Stadtmitte über den Großen Feldberg ans TIZ

Heilklima-Wanderweg Hohemark 5 [HM5] (Foto: Christian Bandy)